不老莓的功效与作用
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王炼 副主任医师 全科医学科
中南大学湘雅三医院三甲
不老莓是一种富含多种营养物质的水果，其功效与作用主要表现在以下几个方面：
1、补充营养：不老莓中含有多种人体所需的营养物质，如多种维生素和矿物质，有助于补充身体所需营养，提高身体免疫力。
2、抗氧化：不老莓富含抗氧化物质，如花青素等，可以帮助清除体内的自由基，延缓衰老。
3、改善视力：不老莓中的维生素A和花青素有助于保护眼睛，改善视力。对于经常用眼的人群，食用不老莓有助于缓解眼部疲劳。
4、辅助降血糖：不老莓中的某些成分具有辅助降血糖的作用，对于糖尿病患者而言，食用不老莓有助于控制血糖水平。
5、抗炎：不老莓中的某些成分具有抗炎作用，可以帮助缓解炎症症状。
6、促进消化：不老莓中含有丰富的膳食纤维，有助于促进肠道蠕动，改善消化功能。
需要注意的是，虽然不老莓具有许多益处，但并非人人适用。在食用不老莓之前，建议根据自身情况适量食用，并且注意保持均衡的饮食和生活方式。如果有任何健康问题或疑虑，建议咨询医生或营养师的建议。
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