骨折后躺床上便秘怎么办

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问题详情：骨折后躺床上便秘怎么办？

刘波副主任医师骨科

中南大学湘雅三医院三甲

骨折后长期卧床可能导致便秘的问题，这可能是由多种因素引起的，如活动减少、药物副作用等。以下是一些建议来缓解这个问题：

1、饮食调整：增加膳食纤维的摄入，如多吃蔬菜、水果和全谷类食物。同时，保持足够的水分摄入，有助于软化大便。

2、适度运动：尽管骨折后需要休息，但适度的床上运动也是必要的。可以做一些简单的床上运动，如脚踝屈伸、腿部抬高和腹部按摩等，以促进肠道蠕动。

3、药物治疗：如果便秘严重，可以考虑使用药物治疗，如益生菌、轻泻剂等。但最好在医生的建议下使用，以确保药物的安全性和有效性。

4、排便习惯：养成定时排便的习惯，尽量在每天固定的时间如厕，有助于缓解便秘症状。

5、心理调适：保持良好的心态对缓解便秘也有帮助。避免焦虑、紧张等情绪，这些情绪可能导致肠道紧张，加重便秘症状。

6、咨询医生：如果便秘症状持续不减或者加重，建议及时咨询医生，以获取更专业的建议和治疗方案。

请注意，以上建议仅供参考。每个人的情况可能不同，因此最好咨询医生或其他医疗专业人士，以获取针对个人情况的建议和治疗方案。此外，长期卧床还可能导致其他健康问题，如肌肉萎缩、骨质疏松等，因此需要定期进行身体检查和评估。

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