得了胸椎腰椎退行性病变怎么办

胸椎腰椎退行性病变是随着年龄的增长而出现的自然退化现象，一般无法完全避免。但是，可以采取一些措施来缓解症状并延缓病变进程。

1、药物治疗：在医生的建议和指导下使用非处方药物，如止痛药和消炎药来缓解不适。此外，还可以考虑使用中药或针灸等方法进行辅助治疗。

2、物理治疗：物理疗法如热敷、按摩、针灸等可以缓解肌肉紧张和疼痛。在物理治疗师的指导下进行物理疗法会更有效。

3、运动锻炼：适当的运动可以增强肌肉力量，提高身体稳定性，有助于减轻胸椎腰椎的负担。建议进行轻度运动，如散步、瑜伽等。避免剧烈运动或过度用力。

4、改善生活习惯：保持良好的坐姿和站姿，避免长时间保持同一姿势。选择合适的床铺和座椅，以保持脊柱的正常曲度。此外，保持健康的饮食习惯和适当的体重也有助于缓解病情。

5、手术治疗：在极少数情况下，如果病情严重且其他治疗方法无效，可能需要考虑手术治疗。手术治疗通常是针对严重的病情或并发症进行的，如神经压迫、严重的椎间盘突出等。手术后的恢复需要时间和耐心。

总之，对于胸椎腰椎退行性病变的治疗，应根据病情的严重程度和医生的建议采取相应的措施。同时，保持良好的生活习惯和饮食习惯也是缓解病情的关键。如果感到不适或病情加重，应及时就医寻求专业医生的建议和治疗。