经常闪腰是什么原因
139次浏览・1月前
问题详情：经常闪腰是什么原因？
精选回答
我要回答
王秋军 副主任医师 全科医疗科
哈尔滨医科大学附属第二医院三甲
经常闪腰可能有多种原因引起，具体包括以下几点：
1、肌肉力量薄弱：日常锻炼较少、缺乏肌肉力量等会导致身体各部位肌肉力量薄弱，尤其是腰部肌肉力量不足时，不能支撑腰部正常活动，导致腰部出现扭伤的情况。建议适当进行功能锻炼，增强腰部肌肉力量。
2、腰椎退变或不稳：长期坐姿不正或久坐久站可能导致腰椎退变或不稳，腰椎在活动时缺乏稳定性保护，容易导致腰部扭伤。需要保持良好的坐姿和避免久坐久站，同时适当进行锻炼以增强腰椎的稳定性。
3、腰椎间盘病变：如腰椎间盘突出或膨出等可能导致腰部肌肉痉挛和疼痛，在活动时容易出现腰部扭伤的情况。此时需要避免过度运动或锻炼方式不当等情况。如确诊为腰椎间盘突出性病变应及时就医进行治疗。
4、不良的生活习惯：包括久坐久站或弯腰负重等行为可能使腰部过度受力并增加急性损伤的风险，引发腰痛现象的发生。这些习惯还会导致肌肉的萎缩，逐渐引发习惯性腰痛的症状，应该避免这些不良的生活习惯。
综上所述，经常闪腰的原因可能是多方面的，包括肌肉力量薄弱、腰椎退变或不稳、腰椎间盘病变以及不良的生活习惯等。如有疑虑，请及时就医，以免错过最佳治疗时机。
本内容由专业医师审核・著作权归作者所有