月经来了可以吃猕猴桃和石榴吗
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张祖娟 副主任医师 妇科
浙江大学医学院附属妇产科医院三甲
月经期间，女性可以适量食用猕猴桃和石榴。
猕猴桃含有丰富的维生素C、钾、膳食纤维等营养成分，有助于增强免疫力、促进消化等。而石榴则含有多种维生素和矿物质，如维生素C、维生素B族、钾等，具有抗氧化、抗炎等作用。这些营养成分对经期女性来说是有益的。
然而，任何食物的摄入都应该适量。对于猕猴桃和石榴，如果摄入过多可能会导致腹泻或其他消化不适。此外，每个人的体质和健康状况都有所不同，有些人可能会对某些水果产生过敏反应，所以在食用过程中如有不适，建议立即停止并咨询医生。
总的来说，猕猴桃和石榴在月经期间是可以食用的，但要注意适量食用，并且留意自己的身体状况。如果有任何疑虑或不适，建议及时咨询医生。另外，月经期间，女性还应该注意保持良好的生活习惯和心态，保持营养均衡，避免食用过于寒凉的食物。
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