腰痛不缓解怎么办

腰痛不缓解时，需要根据具体病因进行针对性治疗。以下是一些建议：

1、改善生活方式：避免长时间保持同一姿势，如久坐、长时间站立或长时间卧床休息。适当进行活动，特别是伸展和拉伸运动，有助于改善腰部肌肉的紧张状态。

2、物理治疗：热敷或冷敷有助于减轻疼痛。此外，针灸、拔罐、按摩等中医疗法也被一些患者报道对缓解腰痛有一定效果。

3、药物治疗：在医生建议下，可以使用非处方药物如布洛芬等抗炎药来缓解疼痛。如果疼痛剧烈无法忍受，应尽快就医，获取医生的专业处方药物。

4、检查和治疗：如果腰痛持续不缓解或加重，应立即就医。医生可能会建议进行X光、MRI等影像检查，以确诊病因（如腰椎间盘突出、腰椎骨折、肿瘤等），然后制定合适的治疗方案。

5、保持良好的站姿和坐姿：在日常生活中保持良好的姿势，有助于减轻腰部压力，缓解疼痛。

6、调整饮食：保持均衡饮食，确保摄入足够的维生素和矿物质，有助于腰部健康。

7、腰部支撑：在日常生活中使用腰部支撑设备，如腰枕、腰带等，以减轻腰部的压力。

以上建议仅供参考。请根据自身情况，及时就医以获得专业的诊断和治疗。