带护膝的好处与危害

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问题详情：带护膝的好处与危害？

精选回答

王秋军 副主任医师 全科医疗科

哈尔滨医科大学附属第二医院三甲

带护膝的好处与危害分别如下：

好处：

1、保护膝关节。在运动过程中，护膝能够防止膝关节受到损伤，特别是在做剧烈运动如跑步、滑雪等时，能够有效避免膝关节受到外部冲击和伤害。此外，护膝还具有支撑作用，能够减少因姿势不当或过度运动导致的膝关节磨损和疼痛。

2、减少肿胀和疼痛。如果膝关节受伤后佩戴护膝，能够有效防止炎症进一步加重，减少肿胀和疼痛等症状。同时，有助于促进膝关节周围组织的恢复。

危害：

如果长时间佩戴护膝或者护膝过紧，可能会对膝关节周围的肌肉和软组织造成一定的压迫和束缚，导致肌肉力量减弱。此外，过度依赖护膝可能使患者产生一定的惰性心理，因此在某些情况下，可能会影响锻炼效果和身体稳定性。对于一些已经恢复了的患者来说，长期佩戴护膝可能会影响关节的活动灵活性。此外，质量不好的护膝还可能引发过敏反应等皮肤问题。

总的来说，适当佩戴护膝是有益的，特别是在膝关节受伤或做剧烈运动时。然而，长时间佩戴或依赖护膝可能会带来一定的负面影响。因此，建议在医生的指导下选择合适的佩戴时间和方式，避免过度依赖。

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