人流后如何促进来例假
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丁杰 副主任医师 妇科
中山大学附属第三医院三甲
人流后，恢复正常的月经周期可能需要一些时间。以下是一些可以帮助促进月经来潮的建议：
1、休息充足：人流后，需要充分休息，避免过度劳累和熬夜，让身体有足够的时间恢复。
2、饮食健康：保持均衡的饮食，多摄取富含蛋白质、铁质和维生素的食物，有助于身体的恢复。
3、避免同房及预防感染：在人流后的一段时间内避免同房，并注意个人卫生，以防感染影响身体恢复，导致月经周期紊乱。
4、保持良好心态：人流后，避免情绪波动过大，尽量保持心态平和，因为精神状态也会影响月经的来潮。
5、避免接触冷水：人流后应避免接触冷水和吃生冷食物，以免影响身体的恢复。
6、适当运动：适当的运动如散步、瑜伽等可以帮助促进身体的新陈代谢和血液循环，有助于身体的恢复。
7、寻求医疗帮助：如果长时间未来月经或者出现其他异常症状，应及时寻求医生的帮助。医生可能会根据具体情况给予相应的治疗和建议。
每个人的身体状况和恢复情况都是不同的，所以月经来潮的时间也会有所不同。如果长时间未来月经或者出现其他异常症状，请及时咨询医生。
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