糖尿病人小零食有哪些

糖尿病患者可以摄入一些低糖、低脂、低热量的健康零食，以补充能量和控制饥饿感。以下是一些推荐的零食：

1、坚果类：如杏仁、榛子、核桃等，富含蛋白质、维生素E等营养成分，有利于健康。建议每天摄入一小把，并注意选择原味无糖的坚果。

2、豆类零食：如豆腐干等豆制品，富含植物蛋白和膳食纤维等营养成分，有利于控制血糖和血脂。

3、奶制品零食：如无糖酸奶等，富含钙、蛋白质等营养成分，有益于骨骼健康和血糖控制。建议选择无糖或低糖的产品。

4、水果类：许多水果富含纤维和维生素，且糖分相对较低。如苹果、樱桃、李子等。但需注意控制摄入量，避免过量摄入糖分。

5、蔬菜类：如胡萝卜、黄瓜等蔬菜可以作为健康的零食选择，它们富含纤维和维生素，有助于控制饥饿感和血糖水平。

请注意，以上零食也需要控制摄入量，不可过量食用。另外，对于糖尿病患者来说，选择零食时也要注意观察配料表和营养成分表，避免高糖、高脂的食品。在血糖波动较大或不确定的情况下，建议咨询医生或营养师的建议。