被晒伤了红红的怎么办有点疼

被晒伤后皮肤出现红肿和疼痛，这是皮肤暴露在强烈阳光下过度晒伤的表现，也称为日光灼伤或晒斑。以下是一些应对措施：

1、冷敷降温：首先可以用冷敷帮助缓解疼痛和红肿。使用冰包或者冷藏的黄瓜片、芦荟等敷在晒伤的皮肤上，有助于舒缓不适。

2、保湿补水：皮肤晒伤后需要补水，可以使用温和的保湿乳液或芦荟胶等缓解皮肤干燥。避免使用刺激性强的化妆品。

3、涂抹药膏：对于轻度的晒伤，可以涂抹一些含有抗菌成分的药膏如红霉素药膏来避免感染，并且加速皮肤的修复。如果是中度至重度晒伤，建议使用医生推荐的专业晒后修复产品。

4、避免进一步晒伤：尽快远离阳光，避免进一步晒伤。外出时要穿上防晒衣物和使用防晒霜。

5、寻求医疗帮助：如果皮肤出现严重疼痛、红肿持续加重或出现其他症状如水泡等，建议尽快寻求医疗帮助。

6、注意饮食和休息：保持充足的水分摄入，避免饮酒和吃辛辣刺激的食物。同时要保证充足的休息，有助于皮肤的恢复。

请注意，每个人的皮肤状况和反应可能会有所不同，如果采取上述措施后症状未缓解或加重，请及时就医。医生会根据具体情况提供更专业的建议和治疗方案。