头发枯黄干燥怎么补救

521次浏览・6月前

问题详情：头发枯黄干燥怎么补救？

王炼副主任医师全科医学科

中南大学湘雅三医院三甲

头发枯黄干燥可能是由于多种原因导致的，如营养不良、护理不当、疾病因素等。针对这种情况，可以采取以下补救措施：

1、调整饮食：多食用富含优质蛋白质和维生素的食物，如鲜鱼、牛奶、动物肝肾、黑芝麻等，有助于补充头发所需的营养，改善枯黄干燥的现象。

2、使用滋润洗发产品：选择具有滋润和保湿功能的洗发产品，有助于补充头发所需的水分和养分，使头发更加柔顺光滑。

3、避免频繁染发烫发：染发烫发会使头发受到损伤，导致枯黄干燥。尽量避免频繁染发烫发，并留有一定的恢复时间。

4、使用护发产品：在洗发后使用护发素或发膜，轻轻按摩头发和头皮，有助于滋养秀发并锁住头发内部的水分。

5、药物治疗和其他治疗：如果是缺铁性贫血等引起的头发干燥发黄，可在医生指导下服用补铁药物如硫酸亚铁片等。若与遗传有关，建议注意饮食并注重头发的养护来尽量减少发质受损。

6、保持充足的睡眠：熬夜会导致内分泌紊乱，影响头发的健康。保持充足的睡眠有助于头发的正常生长和新陈代谢。

7、注意防晒：紫外线会对头发造成损伤，建议夏季出行时佩戴帽子或使用防晒喷雾来保护头发。

以上补救措施需要根据个人具体情况进行选择和调整。如果头发枯黄干燥情况严重或持续不改善，建议咨询专业医生或美发师的意见。

本内容由专业医师审核・著作权归作者所有