备孕和怀孕什么时间吃叶酸

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问题详情：备孕和怀孕什么时间吃叶酸？

朱颍主任医师妇产科

安徽医科大学第一附属医院三甲

在备孕和怀孕期间，补充叶酸对于胎儿的健康发育非常重要。关于叶酸的具体服用时间，可以参考以下几点：

1、备孕期间：建议在备孕前的至少三个月开始补充叶酸。因为叶酸在体内需要一定的积累时间，所以提前补充可以确保在受孕时体内拥有足够的叶酸储备。一般建议每天补充的叶酸剂量为0.4~0.8毫克。

2、怀孕早期：怀孕后的前三个月是胎儿神经管发育的关键期，因此在此期间继续补充叶酸尤为重要。建议孕妇继续坚持补充叶酸，以预防胎儿神经管缺陷。

3、怀孕中后期：虽然叶酸在预防神经管缺陷方面的作用最为显著，但孕期继续补充叶酸也对孕妇和胎儿有益。建议在怀孕中后期继续按照医生的建议适量补充叶酸。

总之，建议在备孕前至少三个月开始补充叶酸，并且持续整个孕期。当然，具体的剂量和时间还应根据个人的身体状况和医生的建议来确定。此外，除了通过药物补充叶酸，孕妇还可以从富含叶酸的食物中获取叶酸，如菠菜、豆类、柑橘类水果等。

请注意：如果有任何疑问或特殊情况，一定要咨询医生的建议。

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