闷痘如何让其排出来

闷痘是指痘痘无法顺利排出，导致局部出现红肿、疼痛等症状。为了让闷痘排出，可以采取以下方法：

1、热敷：使用温热的湿毛巾热敷患处，有助于打开毛孔，促进痘痘排出。

2、外用药物：可以遵医嘱使用维A酸乳膏、阿达帕林凝胶等药物，有助于溶解角质，促进痘痘排出。

3、粉刺针压制：如果痘痘较大、较痛，可以在专业人士的指导下使用粉刺针按压患处，将痘痘排出。

4、注意清洁：保持面部清洁，使用控油的洗面奶清洗面部，避免油脂堵塞毛孔。

5、饮食调理：避免食用辛辣、油腻、高糖的食物，如辣椒、肥肉、蛋糕等，有助于减少皮肤的油脂分泌，促进痘痘排出。同时，多食用新鲜的水果蔬菜，如西红柿、黄瓜等，有助于皮肤的健康。

请注意，以上方法需要根据个人情况选用，并在使用时注意适度，避免过度用力导致皮肤受损。如果闷痘问题严重或无法缓解，建议寻求专业皮肤科医生的帮助。另外，平时要注意预防长痘，保持充足的睡眠、避免熬夜、加强锻炼等，以减少长痘的机会。