刚满月宝妈便秘厉害怎么办
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问题详情：刚满月宝妈便秘厉害怎么办？
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季锐 副主任医师 消化内科
山东大学齐鲁医院三甲
刚满月的宝妈便秘厉害，可以通过以下方法缓解症状：
1、调整饮食：多吃富含纤维的食物，如蔬菜、水果等，有助于促进肠道蠕动。同时，多饮水，避免肠道干燥，有助于改善便秘症状。
2、适当运动：产后适当的运动可以帮助促进肠道蠕动，缓解便秘。满月宝妈可以选择一些适合自己的运动，如散步、瑜伽等。
3、腹部按摩：顺时针按摩腹部，有助于促进肠道蠕动，缓解便秘。
4、保持良好的心态：避免过度焦虑、紧张等情绪，这些情绪也可能影响肠道功能。
5、药物治疗：在医师指导下使用一些安全的药物治疗便秘，如益生菌等。但由于产后身体较为特殊，用药需谨慎，一定要在医生的指导下使用。
6、养成良好的排便习惯：定时排便，避免抑制便意，有助于改善便秘症状。
如果便秘症状持续严重，建议及时就医，以便得到专业的诊断和治疗。同时，由于个人体质不同，以上方法可能对不同的人效果不同，建议根据自身情况选择合适的方法缓解便秘症状。
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