回奶时奶涨的疼怎么办
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王秋军 副主任医师 全科医疗科
哈尔滨医科大学附属第二医院三甲
在回奶的过程中，由于乳汁的淤积可能会导致乳房肿胀和疼痛。以下是一些缓解回奶时奶涨疼痛的方法：
1、热敷：可以用热毛巾热敷乳房，有助于促进乳汁流通，缓解疼痛。
2、手动或机械乳房按摩：这有助于疏通乳腺，使乳汁流出。请注意，按摩时要轻柔，避免用力过大造成损伤。
3、使用吸奶器：吸奶器可以帮助吸出部分乳汁，缓解乳房的胀痛感。
4、寻求专业帮助：如果疼痛剧烈无法缓解，可以寻求乳腺科医生或催乳师的帮助。
5、服用止痛药：如果疼痛难以忍受，可以考虑服用对乙酰氨基酚等止痛药，但请在医生的指导下使用。
6、避免继续刺激乳房：减少触摸和刺激乳房，避免再次产生乳汁分泌的刺激。
7、饮食调整：尽量避免食用过多的汤水和富含蛋白质的食物，这些食物可能会刺激乳汁分泌。
8、保持正确的姿势：在睡觉时避免压迫乳房，保持正确的哺乳姿势，避免乳头受损。
请注意，回奶是一个循序渐进的过程，不应过于急躁。如果乳房疼痛剧烈或持续不退，请及时就医寻求专业医生的帮助。此外，这些方法可能因人而异，需要根据个人情况适当调整。
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