受凉后背部疼痛怎么办

受凉后背部疼痛，可以通过以下方法缓解疼痛：

1、热敷：使用暖水袋或热毛巾对背部进行热敷，可以帮助舒缓肌肉紧张，改善血液循环，有助于缓解背部疼痛。

2、保暖：确保背部得到充分的保暖，避免继续接触寒冷环境，可以穿上保暖衣物或使用保暖用品。

3、运动：适当的运动可以促进血液循环，缓解背部疼痛。尝试进行轻度的有氧运动，如散步、慢跑等。

4、按摩：轻柔地按摩背部疼痛的区域，可以帮助缓解肌肉紧张和疼痛。

5、拔罐：如有需要，可以考虑使用拔罐的方式去除体内的寒气，改善背部疼痛。

6、艾灸：艾灸是中医的一种疗法，通过燃烧艾叶产生的热量刺激穴位，有助于疏通经络，缓解背部疼痛。

7、贴敷膏药：若疼痛较明显，可以在医生的建议下使用膏药来缓解疼痛和消炎。

8、保持良好的姿势：在日常生活中保持良好的姿势，避免长时间保持同一姿势，尤其是长时间久坐或弯腰。

9、饮食调理：适量食用温热性的食物，如姜、葱、红枣等，有助于驱寒。

如果背部疼痛持续不减或者疼痛剧烈，建议尽快就医，以确定疼痛的具体原因并获得适当的治疗。以上方法仅供参考，具体治疗请咨询医生意见。