空腹血糖6.16怎么办

空腹血糖为6.16mmol/L属于轻度偏高，但不必过于紧张。首先需要明确是否是糖尿病前期或糖尿病，然后再根据具体情况采取相应措施。以下是一些建议：

1、改善生活方式：这是降低血糖的重要措施。建议保持健康饮食，避免高糖、高脂、高盐食物，适量摄入蔬菜、水果和全谷类食物。同时加强体育锻炼，保持合理的体重，避免肥胖。

2、监测血糖：可遵医嘱定期进行空腹血糖和餐后两小时血糖的监测，以了解血糖变化情况，有助于及时发现并控制血糖。

3、药物治疗：如果血糖持续偏高，生活方式改善无法有效控制时，应考虑药物治疗。但需要在医生的指导下进行，不可自行盲目用药。

4、定期健康检查：建议定期进行身体健康检查，包括血糖、血压、血脂等方面的检测，有助于及时发现并处理潜在的健康问题。

总的来说，对于空腹血糖6.16mmol/L的情况，最重要的是在医生的指导下采取合适的措施来控制血糖。同时保持良好的生活习惯和心态，有助于血糖的管理和控制。