后背脊骨疼痛怎么办

473次浏览・6月前

问题详情：后背脊骨疼痛怎么办？

刘波副主任医师骨科

中南大学湘雅三医院三甲

后背脊骨疼痛可能是由于多种原因导致的，包括姿势问题、过度劳累、关节炎、椎间盘突出等。首先，找到疼痛的具体原因是很重要的。在了解疼痛原因的基础上，可以采取以下措施缓解疼痛：

1、休息与调整姿势：避免长时间保持同一姿势，特别是长时间坐立或站立。适当休息并调整姿势，有助于缓解肌肉紧张和疼痛。

2、物理治疗：热敷或冷敷有助于减轻疼痛。此外，按摩和针灸等物理治疗方法也可以尝试。

3、运动康复：进行一些针对性的运动康复锻炼，可以增强肌肉力量，改善姿势，缓解疼痛。

4、药物治疗：在医生的建议下，可以使用非处方药如布洛芬等抗炎药来缓解疼痛。如果疼痛较为严重，可能需要使用处方药，一定要按照医生的指导进行使用。

5、饮食调整：摄取足够的营养，特别是钙、维生素D等有助于骨骼健康的营养物质。

6、寻求专业帮助：如果疼痛持续不减或者加重，务必及时寻求专业医生的帮助，以排除严重的疾病如椎间盘突出、脊柱裂等。

总之，后背脊骨疼痛需要根据具体情况进行针对性的治疗。如果疼痛持续或加重，一定要及时就医，以免延误病情。

本内容由专业医师审核・著作权归作者所有