一到夏天就中暑怎么办

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问题详情：一到夏天就中暑怎么办？

王炼副主任医师全科医学科

中南大学湘雅三医院三甲

夏天中暑是一个常见的问题，特别是在高温和高湿度的环境中。以下是一些应对中暑的方法：

1、迅速转移到凉快的地方：当中暑时，应尽快离开高温环境，找到阴凉处休息。

2、降温：可以喷凉水雾、用湿毛巾擦拭身体等，帮助身体降温。

3、补充水分：中暑时身体会失去大量水分，应多喝水来补充体内的水分，可含服淡盐水。也可以喝一些含有电解质的饮料，帮助身体补充失去的矿物质。

4、服用药品：如果身边有防暑药物，如仁丹、十滴水等，可以服用以缓解中暑症状。

5、注意观察症状：如果出现严重的中暑症状如昏迷、呼吸困难等，应立即寻求医疗救助。在等待救援时，应保持呼吸道通畅，并观察患者的体温、脉搏和呼吸情况。

6、预防再次中暑：为了防止中暑再次发生，应避免在高温高湿不通风的环境下长期工作劳动或运动。也可以采取一些预防措施，如戴帽子、穿宽松的衣服、避免在日光下暴晒等。

总之，当中暑时，应尽快采取措施降低体温并补充水分。如果症状严重，应立即就医。同时，为了避免中暑再次发生，应注意预防措施。

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