肩胛骨骨缝疼怎么办

肩胛骨骨缝疼痛，可能是由于肌肉劳损、肩关节炎等原因引起的，可以通过一般治疗、药物治疗等方式进行缓解。

首先，在日常生活中，可以尝试以下方法缓解疼痛：

1、适当休息：避免长时间保持同一姿势，如久坐、长时间站立等，可以适当进行休息和运动。

2、物理治疗：热敷或按摩疼痛部位，有助于促进血液循环，缓解疼痛。此外，针灸等物理疗法也对缓解肩胛骨骨缝疼痛有一定效果。

如果疼痛较严重，可以在医生的指导下使用一些药物进行缓解：

1、非处方药：如布洛芬、阿司匹林等，有助于消炎止痛。但需注意，长期使用可能产生副作用，请务必遵循医嘱。

2、处方药：如果疼痛持续不减或者加重，可能需要使用处方药进行治疗。请在医生的指导下使用，切勿自行购买和使用。

此外，为了预防肩胛骨骨缝疼痛的发生，建议保持良好的生活习惯，避免长时间保持同一姿势，定期进行肩部运动等。同时，注意肩部保暖，避免受凉。