经常偏头痛怎么办

经常偏头痛，可以采取以下几种方式来缓解：

1、预防诱发因素：偏头痛通常有一些常见的诱发因素，如睡眠不足、压力过大、饮食不当等。避免这些诱发因素可以有效减少偏头痛的发生。保持良好的作息习惯，保证充足的睡眠时间，避免过度劳累。同时，避免食用可能引发偏头痛的食物，如含有咖啡因的饮料、酒精等。

2、药物治疗：在偏头痛发作时，可以在医生的指导下使用一些药物来缓解疼痛。常用的药物包括非甾体抗炎药（如布洛芬）和偏头痛特异性治疗药物（如舒马普坦）。但请注意，药物治疗应在医生的指导下进行，避免滥用药物。

3、物理治疗：一些物理治疗方法也可以帮助缓解偏头痛，如热敷、冷敷、按摩等。这些方法可以帮助缓解紧张性头痛和舒缓头部肌肉紧张。

4、心理调适：偏头痛常常与压力、焦虑等心理因素有关。因此，保持良好的心态和情绪对于预防和治疗偏头痛非常重要。可以尝试一些放松技巧，如深呼吸、冥想等，以缓解压力和焦虑情绪。

5、寻求专业帮助：如果偏头痛症状严重且持续不断，建议及时就医寻求专业医生的帮助。医生可以根据具体情况进行诊断和治疗建议。

总之，对于经常偏头痛的情况，采取综合治疗措施是关键。保持良好的生活习惯和心态，避免诱发因素，并在必要时寻求专业医生的帮助。