手淫造成的早泄该怎么办

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问题详情：手淫造成的早泄该怎么办？

精选回答

郭凯敏 副主任医师 男科

吉林大学第一医院三甲

首先，建议您控制手淫的频率和时间，减少手淫对身体造成的负面影响。以下是一些关于如何缓解手淫造成的早泄的建议：

1、规律作息：保持充足的睡眠时间，规律的作息时间有助于调节身体的生物钟，缓解早泄的症状。

2、健康饮食：多食用富含蛋白质、维生素等营养成分的食物，避免过于辛辣和刺激的食物，有益于身体的健康和生殖系统的功能。

3、锻炼身体：适当的体育锻炼能够提高身体素质和免疫力，有助于缓解早泄的症状。建议进行有氧运动如慢跑、游泳等。

4、心理调适：手淫造成的早泄可能与心理压力有关，因此心理调适也是重要的缓解措施之一。可以通过心理咨询、放松训练等方式来缓解心理压力和焦虑情绪。

如果以上措施无法缓解早泄的症状，建议您及时咨询医生或专业的医疗机构进行诊断和治疗。医生会根据您的具体情况给出相应的治疗方案，包括药物治疗、物理治疗等。同时，建议您避免自行用药或使用一些不可靠的偏方，以免对身体造成损害。最后提醒您，避免过度手淫是预防早泄的重要措施之一，请保持良好的生活习惯和健康的生活方式。

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