蹲一会就腰疼怎么回事
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问题详情：蹲一会就腰疼怎么回事？
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宫宇宝 副主任医师 骨关节外科
吉林大学第一医院三甲
蹲一会就腰疼可能有以下几种原因：
1、腰肌劳损：腰部肌肉由于持续紧张或者劳累过度，造成肌肉损伤和发炎。长时间蹲下时，挤压腰部的肌肉，使原本损伤的肌肉受到更大的压迫，引发疼痛。腰肌劳损的治疗方式主要包括纠正不良的生活习惯和加强腰背部肌肉的锻炼。同时，可以通过理疗、按摩等方法缓解局部疼痛。此外，针灸治疗对于部分腰肌劳损的患者也有良好的效果。
2、腰椎退行性改变：随着年龄的增长或其他因素引起的腰椎退行性改变和骨质增生时，也可能导致蹲一会就腰疼的现象。这种情况需要避免长时间蹲坐，并加强腰背部肌肉的锻炼。如果疼痛严重，可以在医生的指导下使用非甾体抗炎药进行治疗。此外，物理治疗、牵引治疗等也有助于缓解疼痛。
3、腰椎间盘突出的患者也会出现蹲一会就腰疼的症状。这主要是因为蹲下时腰椎受到挤压，突出的椎间盘刺激或压迫神经根，引发疼痛。这类患者应避免长时间保持同一姿势，并在医生的指导下进行适当的治疗和锻炼。
总的来说，蹲一会就腰疼可能是由于腰部肌肉、腰椎或椎间盘的问题导致的。建议平时加强腰背部肌肉的锻炼，避免长时间保持同一姿势，并在出现疼痛时及时就医，以便得到准确的诊断和治疗。
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