怀孕初期总觉得冷怎么办

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问题详情：怀孕初期总觉得冷怎么办？

朱颍主任医师妇产科

安徽医科大学第一附属医院三甲

怀孕初期总觉得冷，可能是因为身体需要适应新的生理变化，或者是因为体质变化导致的。这种情况可以尝试以下方法缓解：

1、注意保暖：尽量穿着宽松舒适的衣服，增加保暖的衣物，避免受凉感冒。可以适当使用热水袋保暖，但要注意安全。

2、调整饮食：多吃富含蛋白质、脂肪和维生素的食物，如肉类、蛋类、奶类以及新鲜蔬果等，有助于身体产生热量。同时，保持充足的水分摄入也有助于调节体温。

3、保持室内温暖：在室内时，可以通过调整室温、使用暖色调的家居用品等方式来营造温暖的环境。

4、运动锻炼：适当的运动可以提高身体的代谢率，有助于产生热量。孕妇可以选择一些适合孕期的运动，如散步、瑜伽等。

5、测量体温：如果感觉冷的症状持续存在，建议测量体温，以排除发热的可能性。如果有发热或其他不适，应及时就医。

6、咨询医生：如果以上方法无法缓解冷的症状，或者伴随有其他不适，建议咨询医生。医生可以根据具体情况给出建议和治疗方案。

总之，怀孕初期总觉得冷，可以通过保暖、调整饮食、保持室内温暖、运动锻炼等方法缓解症状。同时，要注意观察身体的变化，如有不适，及时就医。

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