肝阳上亢气虚脾弱吃什么好

针对肝阳上亢气虚脾弱的情况，建议在饮食上以清淡、均衡为主，多摄入滋养肝阳、补气健脾的食物。具体分析如下：

1、滋养肝阳的食物：比如菊花、枸杞、桑葚、决明子、芹菜等，有助于缓解肝阳上亢引起的头晕目眩、面红目赤等症状。

2、补气健脾的食物：可以多吃红枣、山药、桂圆、山楂等益气健脾的食物。另外，鸡肉、黑鱼等富含蛋白质的食物也有助于补气。

3、均衡饮食：保持清淡的饮食原则，多吃新鲜蔬果和粗粮，如菠菜、白菜、燕麦等，避免辛辣油腻食物的刺激。

请注意，以上建议仅供参考。如果身体有任何不适，建议及时前往医院，进行全面详细的检查，并按照医生的建议进行调理。