老有便意又拉不出来怎么办

老有便意又拉不出来可以采取以下措施：

1、调整饮食：多吃富含膳食纤维的食物，如蔬菜、水果等，有助于软化大便，使其更顺畅地排出。避免食用过于油腻、辛辣的食物，以免刺激肠道。

2、适当运动：适当的运动可以促进肠道蠕动，帮助排便。可以选择散步、慢跑等轻度运动方式。

3、养成良好的生活习惯：定时排便，避免抑制便意。保持规律的作息，避免熬夜。

4、药物治疗：在医生的指导下，可以使用一些药物来帮助排便。如益生菌等可以调节肠道菌群，促进肠道蠕动；乳果糖等药物可以软化大便，使其更易于排出。但需谨慎使用，避免长期依赖药物。

5、灌肠：如果以上方法无效，可以使用温水或盐水进行灌肠。但灌肠需要谨慎，避免过度使用导致肠道受损。

6、检查和治疗：如果这种情况持续存在或者症状加重，建议及时就医检查。可能需要排除是否存在肠道疾病或肛周疾病等，以便进行针对性的治疗。

以上建议仅供参考，如果症状持续或者严重影响生活质量，请及时就医，寻求医生的建议和治疗方案。