骨折病人怎样补钙

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问题详情：骨折病人怎样补钙？

刘波副主任医师骨科

中南大学湘雅三医院三甲

骨折病人需要补充钙质以帮助骨骼恢复和愈合。以下是一些补钙的建议：

1、饮食补钙：

多吃富含钙质的食物，如奶制品、豆制品、虾皮、鱼肉等。同时，还需多摄入富含维生素D的食物，如蛋黄、鱼肝油等，以促进钙的吸收和利用。此外，应多摄入富含蛋白质的食物，如鸡蛋、瘦肉等，以促进骨骼的修复。

2、晒太阳：骨折病人可以适当地晒太阳，有助于身体合成维生素D，从而促进钙的吸收。但需要注意避免中午强烈的阳光照射，建议在早晨或傍晚阳光较为温和的时候晒太阳。

3、钙剂补充：对于钙质缺乏或需求更高的患者，可以考虑钙剂的补充。钙剂的类型和剂量需要根据患者的具体情况进行选择，最好在医生的指导下进行。

4、避免过量补钙：虽然补钙对骨折愈合有益，但过量补钙可能导致并发症。因此，需要在医生的指导下进行补钙，避免盲目大量摄入钙剂。

5、其他营养补充：除了钙质，骨折病人还需要注意其他营养的补充，如维生素、矿物质等。保持均衡的饮食结构，有利于身体的恢复。

请注意，以上建议仅供参考。骨折病人的具体补钙方案需要根据其身体状况、骨折类型和部位等因素进行调整。在补钙过程中，最好咨询医生或营养师的建议，以确保合理、安全地补充钙质。

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