饿久了想吐怎么缓解

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问题详情：饿久了想吐怎么缓解？

王炼副主任医师全科医学科

中南大学湘雅三医院三甲

当身体长时间处于饥饿状态时，可能会出现恶心、呕吐等症状，这是由于血糖过低、胃酸分泌过多等原因引起的。为了缓解这些症状，可以尝试以下方法：

1、进食：适量地吃一些清淡的食物，如面包、饼干等，以补充能量和营养，缓解恶心感。建议避免吃过于油腻或重口味的食物，以免加重胃部不适。

2、喝温水：适量饮用温水有助于缓解胃部不适，同时可以促进身体新陈代谢。

3、适当休息：长时间饥饿后，身体处于疲劳状态，适当休息有助于恢复体力和缓解不适。

4、吃水果：水果富含糖分和维生素，有助于补充身体所需的营养和能量。例如苹果、香蕉等水果，可以适量食用以缓解恶心感。

5、药物治疗：如果恶心症状较严重，可以在医生的指导下服用一些药物来缓解，如胃黏膜保护剂、抑酸剂等。

需要注意的是，长时间不进食可能会导致身体出现严重的健康问题，因此建议保持良好的饮食习惯，避免长时间处于饥饿状态。如果经常出现饥饿后不适的症状，建议咨询医生以了解身体状况。

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