产后5个月奶少怎么办

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问题详情：产后5个月奶少怎么办？

鲍燕副主任医师产科

武汉大学人民医院三甲

产后五个月奶水不足，可以尝试以下方法增加奶量：

1、调整饮食：产妇可以尝试多吃富含蛋白质的食物，如鱼肉、牛肉、羊肉等肉类食物，同时多喝汤水，如猪蹄汤、排骨汤等，有助于促进乳汁分泌。同时，还可以适量摄入富含维生素和矿物质的水果和蔬菜，提高奶水的质量。

2、规律作息：保持良好的心态，避免过度劳累和情绪波动，保证充足的睡眠时间。产妇还可以通过按摩、热敷等方式缓解乳房的不适感。

3、增加哺乳频率：频繁的哺乳可以刺激乳房分泌更多的乳汁。因此，建议每隔一段时间就给宝宝喂奶，尽量让宝宝吸空乳房。

4、寻求专业帮助：如果以上方法无法增加奶量，建议寻求专业催乳师或医生的帮助。他们可以根据具体情况给出专业的建议和治疗方案。

5、保持乳头清洁：注意乳房和乳头的卫生，避免乳腺堵塞或感染。在哺乳前后要清洁乳房，可以使用温水擦拭或乳头保护霜来保持乳头健康。

如果尝试了以上方法后，奶水仍然不足，可能需要考虑给宝宝添加配方奶或其他辅食来满足其营养需求。在做出任何决定之前，最好先咨询医生或营养师的建议。

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