来大姨妈可以吃花生米吗
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张祖娟 副主任医师 妇科
浙江大学医学院附属妇产科医院三甲
来大姨妈可以吃花生米。花生米对于女性月经期间的健康并没有不良影响，而且花生米富含营养，适量食用对身体有益。
花生中含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物等营养成分，对于女性身体有一定的滋补作用。在月经期间，女性身体较为虚弱，适量食用花生米可以补充身体所需的营养物质，有助于增强身体免疫力。此外，花生米还具有补血、止血的作用，有助于缓解月经期间失血过多的情况。
但是，需要注意食用方法和量。建议吃水煮或炖的花生米，避免吃油炸花生或炒制的花生，因为过于油腻和刺激性的烹饪方式可能会引起肠胃不适。此外，也要控制食用量，避免过量摄入花生，以免引起消化不良或其他不适。
总之，来大姨妈期间可以适量食用花生米，但要注意烹饪方式和食用量，以保持身体健康。同时，女性在月经期间还应注意保持良好的生活习惯和心态，避免过度劳累和情绪波动。如有身体不适，建议及时就医。
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