来例假能不能吃柿子
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孙黎黎 副主任医师 妇科
武汉大学中南医院三甲
来例假期间，女性可以适量食用柿子。柿子含有丰富的维生素、矿物质和纤维素等营养成分，对身体有益。然而，柿子属于寒凉性质的水果，大量食用可能会对部分女性产生不良影响。因此，在例假期间食用柿子时需要注意以下几点：
1、适量食用：柿子富含营养，但是过多摄入可能会导致肠胃不适，因此在例假期间适量食用即可。
2、避免与其他食物同食：柿子中的一些成分可能会与某些食物发生反应，影响营养吸收。例如，柿子不宜与高蛋白食物如鱼虾、牛奶等同时食用，也不宜与寒凉食物如西瓜等同时食用，以免加重肠胃负担。
3、注意个体差异：部分女性在例假期间可能会出现痛经等不适症状，大量食用寒凉性质的柿子可能会加重这些症状。因此，体质寒凉或有痛经症状的女性在例假期间更应适量食用柿子。
总的来说，来例假期间可以适量食用柿子，但要注意避免过量摄入，并留意个体差异。如有任何不适，建议及时就医。
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