桔子的功效与作用是什么

桔子是一种非常常见的水果，其功效与作用非常丰富，主要包括以下几个方面：

1、美容护肤：桔子含有丰富的维生素C和抗氧化物质，能够增强皮肤的弹性和光泽，防止皮肤衰老和干燥。

2、促进消化：桔子能够刺激胃肠道的蠕动，帮助消化食物，缓解胃肠道的不适感。此外，桔子还能够增加食欲，促进营养物质的吸收。

3、辅助降压降脂：桔子富含维生素P，这是一种有效的抗氧化剂，可以促进身体内部的氧化反应正常进行，从而辅助降低血压和血脂。此外，桔子的糖分含量比较低，不易引发肥胖等问题。因此特别适合老年人、糖尿病患者等人群食用。但需要注意控制食用量，过量食用可能会导致血糖升高。

4、缓解疲劳：桔子含有丰富的柠檬酸等酸性物质，可以促进新陈代谢和缓解疲劳感。适当的食用能够帮助放松身心。特别是在体力劳动后适当摄入橘子可以缓解身体的疲劳和虚弱状态。橘子中也含有葡萄糖成分可以给人体提供能量。因此，在劳累的时候吃橘子可以缓解疲劳。

总的来说，桔子的功效与作用十分丰富多样。但请注意，任何食物都应适量食用，避免过量摄入导致身体不适。如有任何健康问题或疑虑，建议咨询专业医生或营养师的建议。