风湿病怎么预防
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廖泽涛 副主任医师 风湿免疫科
中山大学附属第三医院三甲
风湿病的预防主要包括以下几个方面：
1、注意防湿保暖：注意室内温度和湿度的调控，尤其是夏季要远离空调和电扇风的冷风直吹。另外，在秋冬季节要注意保暖，避免风寒潮湿对关节造成刺激和损伤。可以佩戴围巾、手套等保护关节部位，同时避免穿着湿冷的衣物。
2、加强锻炼：适当的锻炼有助于增强身体免疫力，预防病毒感染和细菌感染等诱发因素。建议选择适合的运动方式，如散步、瑜伽等，避免剧烈运动导致关节受损。
3、保持良好的生活习惯：保持良好的作息时间和饮食习惯，避免熬夜和过度疲劳，同时保持健康的饮食习惯，增强身体抵抗力。吸烟是诱发风湿病的重要因素之一，因此戒烟对预防风湿病具有重要意义。
4、避免感染：感染是诱发风湿病的重要因素之一，因此要注意避免感染。在日常生活中要注意个人卫生，避免与感染源接触，及时接种疫苗等。
5、定期体检：定期进行体检可以及早发现风湿病的迹象，及时进行治疗。
总之，预防风湿病需要从多个方面入手，包括注意防湿保暖、加强锻炼、保持良好的生活习惯、避免感染以及定期体检等。如果出现关节不适等症状，应及时就医。
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