怎么判断是不是肌肉型小腿
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王炼 副主任医师 全科医学科
中南大学湘雅三医院三甲
可以通过以下方法来判断是否为肌肉型小腿：
1、观察和触摸小腿部位，如果能够触摸到肌肉，同时观察发现小腿部位相对比较发达，特别是肉比较多的情况下仍然会有凸起的肌肉块，一般是肌肉型小腿。肌肉型小腿一般是长期锻炼得到的结果，例如长期健身或者长期锻炼的人会有明显的肌肉型小腿。肌肉型小腿虽然会看上去不太美观，但对健康通常没有不良影响。
2、脂肪型小腿通常是由于脂肪堆积所导致的小腿粗壮，虽然也存在一些腿部肌肉发达的情况，但主要的凸出部位主要在皮下脂肪组织上。对于脂肪型小腿，通常较难感受到肌肉的轮廓和线条。另外，还可以通过直立两腿并拢看膝关节后侧的视觉效果进行判断。当人体直立两足并拢直立时，如果能够明显看到腿部肌肉的轮廓则为肌肉型小腿，如果腿部出现较大空隙，一般是脂肪较多引起的腿粗。肌肉型小腿就算不经常运动也很难能够使其减掉，相对较顽固的皮下脂肪要通过针对性锻炼才能真正消耗局部多余的脂肪而改善外观。但对于脂肪型小腿来说，通过科学的减肥方法是可以改善腿部粗状的外观的。
以上判断方法仅供参考，如果需要更准确的判断，建议咨询专业医生或健身教练的意见。
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