有胃病吃什么食物好

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成镀副主任医师消化内科

武汉大学人民医院三甲

有胃病的人应该注重饮食调养，选择易消化、营养丰富、对胃黏膜无刺激的食物。以下是一些推荐的食物：

1、粥类：如小米粥、山药粥等，这些食物不仅容易消化，还有助于中和胃酸，保护胃黏膜。

2、面食：如面条、馒头等，不仅富含碳水化合物，还容易消化吸收，不会对胃造成负担。

3、蔬菜：如南瓜、菠菜等，这些食物含有丰富的维生素和矿物质，有助于胃黏膜的修复。

4、水果：如苹果、香蕉等，可以提供丰富的维生素和矿物质，但需注意适量食用，避免过酸或过甜的水果刺激胃黏膜。

5、鸡蛋、牛奶等富含蛋白质的食物：有助于增强机体抵抗力，促进胃黏膜的修复。

6、瘦肉：如鸡肉、鱼肉等，富含蛋白质，对胃有较好的养护作用。

除此之外，生姜、扁豆等也有助于养胃。同时，要注意避免辛辣、油腻、生冷、刺激性食物以及坚硬难消化的食物，以免加重胃部不适。

总的来说，有胃病的人饮食应以清淡、易消化为主，少食多餐，避免暴饮暴食。同时，保持良好的生活习惯和心态也有助于胃病的恢复。如胃病症状持续或加重，建议及时就医。

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