小孩吃什么记忆力好

小孩记忆力好的食物主要包括富含蛋白质、微量元素和必需脂肪酸的食物。以下是一些常见的食物推荐：

1、坚果类食物，如核桃、杏仁和腰果等，富含不饱和脂肪酸和抗氧化剂，有助于改善大脑功能，提高记忆力。

2、深海鱼富含优质蛋白和DHA（脑黄金），有助于促进脑细胞发育和神经传导。

3、鸡蛋含有丰富的蛋白质和氨基酸，有助于促进大脑发育和提高记忆力。

4、牛奶富含优质蛋白质、钙质和维生素B等，有助于促进大脑神经细胞的修复和发育。

5、豆制品如大豆、豆腐等含有丰富的蛋白质和钙质，对大脑神经传导有益。

6、水果和蔬菜富含维生素和矿物质，如蓝莓、菠菜等，对改善认知功能和记忆力有益。

除了饮食，让孩子保持充足的睡眠和适量的运动也对提高记忆力有帮助。此外，注意营养均衡，避免暴饮暴食和偏食，有助于孩子健康成长。请注意，食物对记忆力的提高作用有限，如果家长对孩子的记忆力有更大期望或担忧，建议咨询专业医生或营养师的建议。