喝枸杞泡水有什么好处

460次浏览・5月前

问题详情：喝枸杞泡水有什么好处？

王炼副主任医师全科医学科

中南大学湘雅三医院三甲

喝枸杞泡水的好处多种多样，主要包括：

1、滋补肝肾：有助于改善肝肾阴虚引起的眼干、口干等症状。尤其对于长期劳累、熬夜或者长期看手机、电脑的人群来说，喝枸杞泡水具有很好的保健作用。对于青少年近视和远视的患者来说，也有一定的保健效果。

2、养肝护肝：枸杞中的枸杞多糖有助于修复受损的肝细胞，促进肝脏代谢，从而起到养肝护肝的作用。经常喝枸杞泡水能够改善肝功能，对于肝脏疾病有一定的预防作用。

3、抗氧化、抗衰老：枸杞含有丰富的枸杞多糖、维生素等抗氧化物质，能够清除体内的自由基，减少自由基对细胞的损伤，从而起到抗氧化、抗衰老的作用。

4、免疫调节：枸杞具有调节免疫力的作用，能够提高机体的免疫力，对于体质虚弱的人群来说有很好的保健作用。

5、辅助降血压、降血脂：枸杞中的某些成分能够帮助扩张血管，从而降低血压，对于高血压患者来说是一种很好的食疗方式。此外，枸杞中的物质还能够降低血清胆固醇含量，有助于预防心脑血管疾病的发生。

需要注意，尽管枸杞泡水有很多好处，但并非所有人都适合饮用。感冒患者和正在腹泻的人应避免饮用，因为枸杞性温可能会加重症状。此外，过量饮用枸杞泡水也可能引起上火等症状。因此，在饮用枸杞泡水时需要根据自身情况适量饮用。

本内容由专业医师审核・著作权归作者所有