苏子陈皮山楂生姜泡茶减肥吗
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刘东晖 副主任医师 内分泌科
福建医科大学附属第一医院三甲
苏子陈皮山楂生姜泡茶具有一定的辅助减肥效果，但并不能单靠此茶饮实现明显的减肥目标。
其中，山楂具有消食化积、行气散瘀等功效，对减肥有一定帮助。陈皮具有理气燥湿、化痰的功效，对于消除体内湿气、改善体质有一定作用，也有助于减肥。此外，生姜具有驱寒、增强身体新陈代谢等作用。这些成分结合在一起，可以促进消化、提高新陈代谢，有助于减肥。
然而，减肥并非一蹴而就的事情，需要配合科学的饮食加上合理的运动来进行。建议日常调整饮食结构，减少高热量、高脂肪的食物摄入，如炸鸡、汉堡等，增加膳食纤维的摄入，如西蓝花、燕麦等。同时适当运动，如游泳、跑步等，消耗体内热量，达到减肥的目的。
因此，如果想减肥，应该采取综合措施，不可单纯依赖某一种茶饮。同时也要注意，如果是为了减肥的目的饮用此茶，应在医生指导下饮用，以免出现不适症状。如果减肥效果不佳或出现身体不适时，建议及时就医。
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