油性头发爱出油掉头发怎么办
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问题详情：油性头发爱出油掉头发怎么办？
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王霞 副主任医师 皮肤科
广州医科大学附属第一医院三甲
油性头发容易出油和脱发，通常是由于头皮油脂分泌过多导致的。以下是一些针对这种情况的建议：
1、选择合适的洗发产品：使用针对油性头皮和脱发的洗发产品，比如含有控油成分、生发成分的洗发水。避免使用含有过多硅油或矿物油的产品，以免加重头皮负担。
2、控制水温：洗头时水温控制在40℃左右，避免过高温度刺激头皮油脂分泌。
3、调整饮食：饮食过于油腻或辛辣会刺激皮脂腺分泌更多的油脂，建议饮食清淡，多吃富含蛋白质、维生素的食物，如水果、蔬菜等。
4、保持健康的生活方式：保证充足的睡眠，避免熬夜，有助于控制头皮油脂分泌。同时，保持适当运动，促进新陈代谢。
5、避免过度使用化学造型产品：如发胶、发蜡等，这些产品容易堵塞头皮毛孔，导致头发出油和脱发问题加剧。
6、头皮按摩：定期进行头皮按摩，有助于促进血液循环，减少脱发。
7、寻求医疗帮助：如果以上方法无法改善情况，可以考虑寻求医疗帮助。例如，咨询皮肤科医生，了解是否存在头皮疾病，如脂溢性皮炎等，并根据医生建议进行治疗。
请注意，每个人的头皮状况不同，需要根据个人情况选择合适的护理方法。如有需要，请咨询专业医生或美发师的建议。
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