怀孕七个多月便秘怎么办

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问题详情：怀孕七个多月便秘怎么办？

鲍燕副主任医师产科

武汉大学人民医院三甲

怀孕七个多月出现便秘的情况，可能是由于子宫增大压迫肠道、激素变化导致肠道功能减弱以及饮食习惯改变等原因引起的。针对这种情况，可以采取以下措施进行缓解：

1、调整饮食：增加水分摄入，保证充足的水分有助于软化粪便，缓解便秘。同时，多吃富含纤维的食物，如蔬菜、水果、全麦食品等，有助于增加粪便体积，促进肠道蠕动。

2、适当运动：适当的运动，如散步、孕妇瑜伽等，有助于促进肠道蠕动，缓解便秘。

3、保持良好的排便习惯：养成定时排便的习惯，避免在忙碌的时候忍住便意。

4、按摩和热敷：顺时针按摩腹部，促进肠道蠕动。也可以尝试用热水袋热敷腹部，帮助舒缓肠道肌肉。

5、使用药物：在医生的建议下，可以使用一些安全的药物来缓解便秘，如益生菌等。避免自行使用便秘药物，以免对胎儿造成影响。

6、保持良好心态：避免过度劳累和紧张情绪，有助于缓解便秘。

如果便秘情况严重或持续不缓解，建议及时就医，以便得到专业的诊断和治疗。另外，在孕期过程中，有任何关于身体状况的疑虑，都建议及时向医生咨询。

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