一跑步身上就痒怎么办

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问题详情：一跑步身上就痒怎么办？

王秋军副主任医师全科医疗科

哈尔滨医科大学附属第二医院三甲

如果在跑步后或跑步过程中身上出现痒的症状，这可能由多种原因引起，包括皮肤干燥、过敏、运动诱发荨麻疹等。以下是一些建议的处理方法：

1、初步观察：首先观察皮肤是否有红肿、瘙痒、疼痛等症状。若没有特殊的皮肤变化，仅是轻微的瘙痒，那么可能是由皮肤干燥引起的，尝试跑步时使用凡士林或其他润肤乳来涂抹全身以避免皮肤过于干燥。

2、更换衣物和洗澡：确保穿着的运动衣材质适合运动，并且透气性良好。跑步后尽快更换干爽的衣服，避免汗水长时间停留在皮肤上。跑步后尽快洗澡也有助于缓解瘙痒。

3、保持卫生：如果跑步后身上痒是由于过敏引起的，可能是因为接触到了花粉、尘螨等过敏原。此时应保持身体干净，避免接触可能的过敏原，必要时可使用抗过敏药物。

4、冷敷：如果瘙痒伴随着红肿和刺痛，可能是运动诱发荨麻疹。在这种情况下，可以尝试使用冷敷来减轻症状。

5、寻求医疗帮助：如果瘙痒症状持续不减或者越来越严重，建议及时寻求医疗帮助。可能需要通过专业的诊断来确定具体的原因并接受相应的治疗。

以上建议仅供参考，如果症状持续或严重，请务必及时就医。另外，每个人的情况可能会有所不同，请根据自身实际情况选择合适的解决方案。

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