一天正常掉多少头发
329次浏览・4月前
问题详情：一天正常掉多少头发？
精选回答
我要回答
龚燕锋 主任医师 全科医疗科
南昌大学第一附属医院三甲
一天正常掉多少头发因个体差异而异，通常在几十到一百根之间被认为是正常的。当毛发处于退行期时，可能出现生理性脱发，这是正常的生理过程。但具体数量会受到多种因素的影响，如遗传、年龄、健康状况和生活习惯等。如果短时间内脱发量异常增多，尤其是出现明显的头皮瘙痒、油脂分泌过多等症状时，建议及时就医检查，以确定是否存在病理性脱发或其他健康问题。
为了保持健康的头发，日常生活中应注意以下几点：
1、保持头皮清洁，定期洗发，避免过度使用烫发、染发剂等刺激性化学物质。
2、保持充足的睡眠和休息，避免过度劳累和压力。
3、均衡饮食，保证摄入足够的蛋白质和维生素等营养物质。
4、保持室内空气新鲜，避免长时间处于污染环境中。
总的来说，虽然每天掉发数量存在一定的正常范围，但也要注意观察头发的状况，及时发现并处理异常情况。保持健康的生活习惯和良好的心态有助于预防脱发问题。如有疑虑或症状持续加重，请及时就医咨询。
本内容由专业医师审核・著作权归作者所有