为什么睡觉会扭着腰
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王秋军 副主任医师 全科医疗科
哈尔滨医科大学附属第二医院三甲
睡觉时扭到腰可能有多种原因引起，包括但不限于以下几点：
1、睡姿不当：睡姿不端正可能导致腰部肌肉过度牵拉，引起肌肉痉挛，从而造成腰部扭伤疼痛。
2、床垫不合适：床垫太软或太硬都可能影响腰部肌肉和腰椎的休息，导致腰部肌肉痉挛疼痛。例如，长期睡在柔软的床垫上可能导致腰椎下沉，容易引起腰椎生理曲度的改变，进而引发腰部扭伤和疼痛。
3、保暖不当：睡觉时受凉可能会影响腰部的血液循环，进而引发疼痛等问题。
4、存在腰部的疾病：如有腰部肌肉韧带劳损或者腰椎间盘突出的状况，也可能在睡觉时因为姿势不当等因素导致疾病发作，从而引起腰部扭伤和疼痛。
总的来说，睡觉时扭到腰通常是由于不良的生活习惯和姿势导致的。为了预防这种情况的发生，建议保持良好的睡姿和选择合适的床垫，并注意腰部的保暖。如果经常出现腰部扭伤和疼痛的情况，建议及时就医检查和治疗。
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