怀孕八个月老是便秘怎么办

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问题详情：怀孕八个月老是便秘怎么办？

朱颍主任医师妇产科

安徽医科大学第一附属医院三甲

怀孕八个月时出现便秘，可能是由于子宫增大压迫肠道，或者因为饮食调整导致的大便干燥。以下是应对便秘的建议：

1、调整饮食：多吃富含纤维素的食物，如蔬菜、水果（如火龙果、香蕉等），有助于肠道的蠕动。并多喝水，保持大便的湿润和顺畅。

2、适当运动：在医生的建议下进行适当的运动，如散步，能够促进肠道蠕动，预防便秘。

3、养成良好的排便习惯：定时排便，形成规律的排便习惯，有助于缓解便秘。

4、按摩和热敷：可以轻柔地按摩腹部，或者用热水袋热敷，注意温度不要过高，以免影响胎儿。

5、药物治疗：如果便秘严重，可以在医生的指导下使用温和的药物治疗，如益生菌等。但一定要避免自行用药，以免对胎儿造成影响。

6、保持心情愉悦：保持良好的心态，避免因焦虑或抑郁加重便秘。

7、增加膳食纤维的补充：可以考虑摄入一些高纤维的食品补充剂，但在使用之前最好先咨询医生。

如果便秘情况持续严重或伴随其他症状（如腹痛、出血等），建议及时就医。另外，在整个孕期，都应在医生的指导下进行任何饮食、运动或药物的使用，以确保母婴的安全。

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