孕28周老是宫缩怎么办

孕28周宫缩频繁，可能是由于多种原因引起的，例如孕妇疲劳、压力、情绪波动等。出现这种症状时，可以采取以下措施来缓解症状：

1、注意适当休息：避免过度疲劳和剧烈运动，尽量保持充足的睡眠和休息时间。

2、保持放松状态：可以尝试进行深呼吸、冥想等放松技巧，缓解紧张情绪和压力。

3、避免刺激：避免食用刺激性食物和饮料，如咖啡、茶等含有咖啡因的饮品。

4、观察症状变化：注意观察宫缩是否伴随着其他症状出现，如出血或剧烈疼痛等，如果出现这些情况需要及时就医。

5、接受医疗帮助：如果宫缩频繁且症状持续加重，建议及时就医。医生会根据具体情况进行评估和治疗，必要时会给予药物抑制宫缩。

此外，孕妇还应该注意保持良好的心态和饮食习惯，避免焦虑、紧张等不良情绪的影响。同时，定期进行产前检查，确保母婴健康。总之，孕28周宫缩频繁需要引起重视，采取相应措施缓解症状，并及时就医寻求专业帮助。在孕期要保持良好的生活习惯和心态，确保母婴健康。