宝宝感冒适合吃什么水果

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问题详情：宝宝感冒适合吃什么水果？

梁立阳主任医师儿科

中山大学孙逸仙纪念医院三甲

宝宝感冒时，可以选择吃一些富含维生素和矿物质，同时具有易消化、润肺清热作用的水果。这些水果可以增强宝宝的免疫力，缓解感冒症状。下面是一些适合宝宝感冒时食用的水果：

1、苹果：其维生素C含量很高，可以帮助增强宝宝的免疫力，且易于消化，不会对宝宝的肠胃造成负担。

2、梨：具有润肺清热的功效，可以帮助缓解感冒时的咳嗽、喉咙痛等症状。

3、橙子：含有丰富的维生素C和胡萝卜素，有助于增强免疫力，同时还有助于排出体内的毒素。

4、柚子：富含维生素C和多种营养元素，有助于增强抵抗力，对感冒的恢复有益。

5、香蕉：富含钾和维生素B6，这些营养成分有助于缓解感冒时的疲劳感和不适感。

6、猕猴桃：含有丰富的维生素C和抗氧化物质，有助于增强免疫力。而且它的口感酸甜，可以增进食欲。

此外，还可以给宝宝吃一些草莓、樱桃等水果。不过要注意，适量食用即可，不要过量食用任何一种水果。另外，如果宝宝有特殊的水果过敏或者肠胃不适的情况，应避免食用相关水果。在宝宝感冒期间，除了吃水果外，还要注意饮食清淡、易消化，保持良好的作息和充足的水分摄入。如果感冒症状持续加重，建议及时就医。

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