舌苔厚口气重怎么办

舌苔厚、口气重可能是由多种原因引起的，包括饮食、生活习惯、消化系统问题或慢性疾病等。针对这种情况，可以采取以下措施来改善：

1、调整饮食：保持饮食均衡，多吃清淡、易消化的食物，如蔬菜、水果等。避免过多摄入油腻、辛辣、刺激的食物，以及甜食和碳酸饮料等容易导致湿气重的食品。

2、保持良好的口腔卫生：每天刷牙两次，使用软毛牙刷轻刷舌苔。饭后漱口，可以使用漱口水或淡盐水。

3、规律作息：保持良好的作息习惯，避免熬夜，以免影响身体的新陈代谢和排毒功能。

4、增加运动量：适当运动有助于促进身体的新陈代谢和排毒，改善舌苔厚、口气重的情况。

5、消化调理：可以使用一些促进消化的药物或食物，如健胃消食片、益生菌等。避免暴饮暴食，减轻胃肠负担。

6、定期检查：如果舌苔厚、口气重的情况持续存在，建议及时就医检查，以排除消化系统疾病或其他慢性疾病的可能性。

7、祛湿调理：如果身体湿气重，也可能导致舌苔厚、口气重。可以采取一些祛湿的方法，如食疗（如红豆、薏米等）、中医调理等。

以上建议仅供参考，如果舌苔厚、口气重的情况持续存在或伴有其他症状，建议及时就医，以便得到专业的诊断和治疗。