宝宝过敏体质哺乳妈妈能吃什么

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问题详情：宝宝过敏体质哺乳妈妈能吃什么？

梁立阳主任医师儿科

中山大学孙逸仙纪念医院三甲

对于过敏体质的宝宝，妈妈在哺乳期间的饮食选择尤为关键，因为妈妈的饮食会直接影响母乳的成分。一般来说，妈妈应保持均衡饮食，同时注意以下几点：

1、多吃富含蛋白质的食物：如鱼、瘦肉、奶制品等，有助于宝宝健康成长。同时尽量避免可能引起过敏的食物，如鱼、虾、蛋等。如果宝妈吃了某些食物后，宝宝出现湿疹、荨麻疹等过敏症状，应及时停止食用。

2、增加新鲜蔬果的摄入：蔬果中富含维生素和矿物质，有助于增强宝宝的免疫力。同时，部分蔬果还具有抗过敏的作用，如猕猴桃、橙子等。

3、避免食用刺激性食物：如辛辣食品、油炸食物等，以免刺激宝宝敏感的肠胃。

4、适量摄入清淡易消化食物：如米粥、面食等，有助于保证母乳质量。

总的来说，哺乳期的妈妈饮食应多样化，确保摄入充足的营养。同时，注意观察宝宝对食物的反应，如果出现过敏症状，应及时调整饮食。此外，建议妈妈在哺乳期间保持良好的生活习惯和心态，避免过度劳累和情绪波动。

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