月经来了能吃火龙果吗
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张祖娟 副主任医师 妇科
浙江大学医学院附属妇产科医院三甲
月经期间是可以适量食用火龙果的。火龙果含有丰富的营养物质，如维生素C、维生素B1、维生素B2等，有助于增强身体免疫力。此外，火龙果还含有铁元素，可以帮助女性补充月经期间失去的铁质。因此，适量食用火龙果对身体是有好处的。
不过，火龙果性凉，月经期间不宜大量食用，特别是对于体质偏寒或痛经症状的女性来说，过量食用可能会加重身体负担或引起不适。建议每天食用不超过一个，并且要确保选择新鲜的火龙果。如果月经期间有任何不适或疑虑，最好咨询医生或营养师的建议。总之，适量食用火龙果可以为身体提供营养和保健作用，但需要根据个人体质情况谨慎选择食用量。
除了火龙果，月经期间还可以适量食用其他水果，如苹果、葡萄等，同时注意保持良好的作息和饮食习惯，增强身体免疫力，预防贫血等问题。
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