发烧的人吃什么比较好

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问题详情：发烧的人吃什么比较好？

龚燕锋主任医师全科医疗科

南昌大学第一附属医院三甲

对于发烧的人来说，饮食应以清淡、易消化、富含营养的食物为主，这样有助于恢复身体健康。以下是一些建议的食物：

1、清淡的粥和汤：如小米粥、南瓜粥等，容易消化且营养丰富。此外，还可以尝试蔬菜汤、蛋花汤等，可以补充身体所需的水分和营养。

2、新鲜的水果和蔬菜：如橙子、猕猴桃、西红柿等含有丰富的维生素C，有助于提高免疫力。同时，这些水果和蔬菜也富含水分，有助于降温。

3、优质蛋白食物：如鱼、瘦肉、蛋等，可以提供充足的能量，同时易于消化吸收。

4、易消化的食物：如面条、馒头等，这些食物不会增加胃肠道的负担，有助于恢复体力。

5、适当的饮品：发烧的人可能会出汗较多，导致体内水分流失。因此，可以适当饮用温开水、果汁、茶水等，以补充体内水分。同时，应避免饮用含咖啡因和酒精的饮品。

此外，发烧的人应避免食用油腻、辛辣、刺激性的食物，以免加重肠胃负担，影响身体恢复。同时，如果发烧持续不退或症状严重，应及时就医。在医生的指导下，可能需要使用退烧药或其他药物来缓解症状。

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